取手市整骨院の施術ブログ

11月スケジュール

2018年10月29日

こんにちは(*^_^*)受付の萩島です。

最近は朝晩冷え込むようになってきましたね。

先日、患者様のご自宅の畑で採れたさつまいも頂いたので

蒸かして食べました( *´艸`)

とっても美味しかったです!!

今年も食欲の秋になりそうです(;´∀`)

 

11月のスケジュールが出ました

11月は4日が休診日となりますのでお気をつけ下さい。

指名の先生がいる方や

お子様連れの方は下記のスケジュールご確認お願いします。

ご来院お待ちしております(^-^)

 

入口ブラックボード更新しました

2018年10月12日

こんにちは!

受付スタッフの福沢です!

ようやく、朝夕と秋の風を感じられるようなってきましたね~

幼稚園や保育園の運動会もお天気がよく終えられたとのことでなによりです!

みなさんはいかがお過ごしでしょうか(^○^)♪

 

私は、秋服を着て、おしゃれをして出かけるのが楽しくなる季節になってきました☆

台風の影響もあり、お天気が不安定ですが、体調を崩さずに過ごしたいものです。。。

 

今月も院内入口ブラックボードを更新しました!

『二階で健康体操教室やっています!お気軽に参加できます!1回700円』という内容です☆

 

ココロワ体操は、全身を使ったストレッチ体操です。日頃、使っていない筋肉も使うので、いい運動になりますよ☆

終わった後は、じんわりといい汗をかけるかと思います(^-^)

その他にも、ヨガ棒教室や、子育てのママさんに好評をいただいている、ママヨガ教室もございますので、

運動はじめたいなあ~なんて思っている方、この機会にぜひ体験してみてはいかがですか?

なにか不明な点等ございましたら、お気軽に当院までご連絡ください☆

みなさんのお越しをお待ちしております(^^♪

 

ココロワ体操教室はコチラのサイトをご覧ください。

取手東整骨院の公式サイトはコチラ

10月スケジュール表

2018年10月4日

こんにちは(^^)/

10月の予定が出ました。

今月は24日が休診日となりますのでお気をつけ下さい。

指名の先生がいる方や

お子様連れの方は下記のスケジュールご確認お願いします。

ご来院お待ちしております(^-^)

尿漏れには、ひめトレがおススメです

2018年09月22日

こんにちは!受付の萩島です
先日、実家の稲刈りの手伝いに行ってきました
慣れない作業で疲れましたが・・
やっぱり新米は美味しいですね~( *´艸`)
疲れが吹っ飛びました!


さて、人にはなかなか言えないこんな悩みありませんか?


尿漏れ・頻尿・残尿・・・


実は、40歳以上の女性の半数が尿トラブルで悩んでいます(+o+)
「年だから仕方ない」と諦めているかもしれませんが、
尿トラブルには予防法があるんですよ!

尿トラブルの大半の原因は骨盤底筋が緩んだ事で起こります。
骨盤底筋は骨盤の底にある筋肉で、下から内臓器を支え、
排尿や排便のコントロールを行っています。

 

出産や加齢により骨盤底筋は緩んでしまいます。
骨盤底筋は手足と同じように
鍛えれば筋力はアップし、何もしなければ筋力は衰える骨格筋ですが、
鍛えるどころか普段まったく意識しない人がほとんどですよね・・
だから、手足の筋肉より衰えるのが早いのです(;゚Д゚)

骨盤底筋が弱くなると様々な問題を引き起こします。
内臓が下にさがりぽっこりお腹になってしまったり、

排尿、排便のコントロールが出来なくなり
尿漏れや頻尿の原因になってしまいます。

尿トラブルなんか気にせずに生活出来るように
しっかり骨盤底筋を鍛えましょう!!


当院では、骨盤底筋にしっかり刺激を入れて鍛えられる
「ひめトレ」をオススメしています!

使い方や、呼吸法などアフターフォローもしっかり行いますので
気になる方はスタッフにお声がけ下さい(^^)/

骨盤底筋はインナーマッスルです。

インナーマッスルを鍛えるには「楽トレ」もオススメですよ!

楽トレについてはコチラをご覧ください。

尿トラブルへの改善率も驚異的です!

 

取手東整骨院の公式サイトはコチラをご覧ください

祝日も診療しております!!

2018年09月10日

こんにちは!

受付スタッフの福沢です

九月突入で、日が暮れるのが早くなり、涼しい日も出てきて、

ようやく秋らしくなってきましたね~

ただ、今年は異常気象で台風も多く発生し、自然災害の被害が心配なところです。

当院では、院内レイアウトをが秋仕様となりました☆ハロウィンですね(^^♪

私の一押しの、ラクしてしっかりトレーニング!の【楽トレ】のPOPも、

掲示してありますので、ぜひ見ていただきたいですっ!

今月は、17日・24日と祝日ですが、当院では通常診療の20時まで診察しております。

身体の不調や悩みがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

お待ちしております☆

 

取手市の取手東整骨院トップページはこちらをご覧ください。

正しく座れていますか?

2018年09月10日

こんにちは!
受付スタッフの萩島です(^^♪


最近は院内のPOP作りを頑張っています!!
あまり、絵が得意ではないので
避けて通りたい所なんですが・・・(;´∀`)

何とかアイディアを絞り出し
少しでも皆さんに商品の良さや
効果が伝わればいいなぁと思い作成しています!


これから新しいPOP見つけたら
感想聞かせて下さい~(^-^)


仕事などで座っている時間が多いと
つい猫背になったり
頬づえをついたり
足を組んだり・・・
なんて事はないですか?

悪い座り姿勢は身体を歪ませてしまい
腰や首にも負担がかかります。
腰は身体のかなめ。とても重要な部分です
その腰を正しく支えて座り続けると
身体はその姿勢を意識するようになります


美しいボディラインは
座り姿勢を正しく整え、維持することで生まれます。


当院では待合室の椅子に
ボディメイクシートを置いてあります
座るだけで自然と骨盤が立ち
楽に正しい姿勢を保つことが出来ます!

ぜひ体感してみてくだい(^O^)/

猫背を改善させるのなら姿勢改善コースもオススメです!!

詳しくはコチラをご覧ください

取手市で野球肩の治療にお困りの方へ 「野球肩の治し方2」

2018年09月2日

取手市で野球肩の治療にお困りの方へ

野球肩の治し方シリーズその2です。

前回は猫背と野球肩の関係についてお話ししました。

今回は、その理由を骨模型を使って解説致します。

1分ほどの動画となります。是非ご覧ください(^o^)

前回の動画はコチラをご覧ください。

インナーマッスル強化マシン!楽トレについて

2018年08月23日

こんにちは!受付の福沢です。

 

今回は、ラクしてしっかりトレーニング!略して、【楽トレ】についてご紹介をします。

 

楽トレとは、インナーマッスルを鍛える機械なんです!

 

 

 

【インナーマッスル】って言葉、よく聞きますよね、

 

インナーマッスルとは胴体の深層部で内臓を支えている筋肉のことをいいます。

自分で意識していても鍛えるのには、なかなか難しいところです。

 

なんで鍛えないといけないのでしょうか??

筋肉は加齢によって衰えていきます。

インナーマッスルが衰えていくと、よい姿勢を保てなくなったり、骨盤が歪んだり、内臓を支えきれず下の位置に下がることによって、お腹が前にでてきてしまい、お腹ぽっこりにもなってしまいます。

 

お腹周りのコルセットの筋肉が鍛えられるので、身体の軸がついてきます。

軸を整えることによって、よい姿勢を保てることができます。

よい姿勢でいることによって、疲れにくい身体になります。

 

その他にも、

 

☆楽トレをすることによって基礎代謝が上がる!

基礎代謝が上がることによって、脂肪燃焼しやすい体質にもなりやすく、健康的なダイエットにもつながる。

 

☆スポーツコンディショニングを向上させたい人にも楽トレ!

身体の軸が安定することによって、ゴルフではスイングが大きくなり、飛距離が大きくなります!

ランニングのフォームがキープしやすくなるため、マラソンでもよいフォームで持久力がつきます!

アスリートもこの楽トレを利用している方多いですよ(^○^)元騎手の武幸四郎さんもやっている記事を見かけました。

馬上でキレイな姿勢を保つ上で、利用されており、今でも楽トレによるボディケアを続けておられるそうです。

 

楽トレをすることによって、一石二鳥!いや、五鳥、一石五鳥はありますね!

気になる方は、ぜひ 体験をしていただいて、感じてほしいですっ!

お腹の中をグワングワンと揉まれる感じ、なかなか面白いですよ(笑)

わたしは、姿勢改善の目的でやり始め、

しばらく経つと、周りから『姿勢良くなったね』と言ってもらえるようになりました。

自分でも、身体の軸が出来てきたなあ、と実感できるようになり、声をかけてもらって初めて楽トレの良さを感じられたので、うれしかったですね。

 

楽トレ体験のお値段は、2160円(税込)です。

その他、気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

スタッフ一同お待ちしております(^^♪

 

楽トレについてはコチラのページもご覧ください。

取手東整骨院のトップページはコチラをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

産後のママさん向けの体操教室

2018年08月18日

こんにちは!
受付スタッフの萩島です(*^^*)

先日、お休みをいただき台湾旅行に行ってきました!
美味しい物食べて
マッサージいっぱいしてリフレッシュしてきました!!

みなさん
ココロワのNEWレッスン

ママヨガ~with Baby~は、もうご存知ですか?

産後のママさんのために7月より始まりました!!
骨盤のゆがみや尿漏れ、長時間の抱っこによる肩こりや腰痛など
産後の悩みを解決していく健康体操を行います。

お子様も一緒に参加して頂いて
親子で遊びながらできる体操です(^^♪

興味のある方はぜひ参加してみて下さい~


日程  第1第3の(月)(水)
料金  1レッスン700円(当日支払い)
定員  8名(要予約)
TEL 0297-85-2915
持ち物 水分補給のために飲み物
    タオル・動きやすい服装

8月は20日(月)と22日(水)開催します!

詳しくは『心通うフィットネスサロンkokorowa』のサイトをご覧ください

産後の骨盤矯正は取手東整骨院へお越しください。産後骨盤矯正のページはコチラ

交通事故の治療もやっています。病院との併用もOK!

2018年08月6日

こんにちは!

受付スタッフの福沢です。

あっという間に8月ですねっ☆

 

みなさんは夏祭りや花火大会、お出掛けされていますか?

今週の土曜日の11日は、取手花火大会があるので、私も楽しみです(^^)

そんな11日は祝日・山の日ですが、当院は祝日も通常診察しております!

症状がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

さて、今月も院内入口看板を更新しました~!

当院では『交通事故の治療もやっています!病院との併用もOK!』との内容です。

夏休みに入り、車でお出掛けする機会や、お盆休みに入ると帰省される方も多いかと思います。

 

万が一、事故に遭われてしまった際はぜひ 当院にご連絡ください!

症状や治療はもちろん、交通事故に関する各種ご相談や、示談交渉等の交渉サボートも行っています。

身体はもちろん、事故後のこれからのことだったりと、不安が尽きないですよね・・・。

ひとりひとりの症状は違います、まずはお話しをして、普通の生活に戻れるようにこれからのプランをじっくりと一緒に決めていきましょう!ご連絡お待ちしております!

 

毎日 猛暑で身体がバテ気味です。。。

私は夜に冷房の効きすぎなのか、朝起きたら喉がやられてしまい調子が良くありません、、、泣

皆様も体調管理にはお気をつけください~

この夏ならではの行事を楽しみましょうっ☆(^o^)☆

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お問い合わせはこちら

電話番号:0297-85-2915

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