取手市整骨院の施術ブログ

反り腰について

2018年03月18日

こんにちは(^-^)取手東整骨院の受付スタッフ萩島です!

だんだん暖かくなってきて、過ごしやすくなってきましたね!


今回は最近女性に反り腰の人が増えているみたいなので
反り腰かどうかチェックしてみましょう~!

 

              いつも当てはまる  時々当てはまる  当てはまらない
①腰を反らすのが苦手       3          2        1

②ぽっこりお腹である       3          2        1

③仰向けで寝ていると腰が痛くなる 3          2        1

④朝起きた時、腰が痛い      3          2        1

⑤股関節に違和感がある      3          2        1

⑥ハイヒールを履く事が多い    3          2        1

⑦内股、O脚である        3          2        1

⑧つまずく事が多い        3          2        1

⑨外反母趾である         3          2        1

⑩お尻が出ている         3          2        1

10ポイントの方
反り腰ではなさそうです。今の姿勢をキープしましょう♪

11~15ポイントの方
反り腰注意報。今はまだなっていなくても、普段から立ち方や座り方に気を付けて生活しましょう

16~25ポイントの方
反り腰予備軍。スタイルは気になっていませんか?早めに対策をしましょう

26~30ポイントの方
すでに反り腰な可能性大!!痛みを伴っているのでは?


みなさんはどうでしたか~?
ちなみに私は23ポイントでした(T_T)

反り腰は一見スタイルがいいように見えますが体には負担が多い状態です
背中や肩も緊張しがちになります。気になる方はぜひ取手東整骨院にお越し下さい(^^♪

取手市の腰痛治療なら取手東整骨院へお越しください

 

 

取手東整骨院サイトの腰痛のページはコチラ

産後に多い反り腰の方へは産後骨盤矯正のページをご覧くださいコチラです

足のつりについて

2018年02月19日

皆さんこんにちは!

取手東整骨院 施術者の下村です

皆さんは夜寝ている時に足がつったことはありますか?

患者さんに治療をしていると、「夜によく足がつってしまう」という声をききます。

夜以外にも歩いている時や運動後に足がつった経験を一度はあるのではないでしょうか?

 

そもそも足がつるのはどうして起こるのでしょうか?

 

1 足に疲労が溜まって血行が悪くなっている状態

  運動や仕事などで足を使いすぎると筋肉が硬くなり、血流が滞ってしまいます

  そのため筋肉が緊張して起きるパターン

 

2 水分不足による栄養(ミネラル)の不足

  水分が不足すると筋肉が栄養(ミネラル)不足になり、

  神経の伝達に障害が起き、筋線維の滑走(運動)に問題が起きて起こるパターン

 

3 内臓器(肝臓)の問題

  内臓器でも特に肝臓は脂肪の消化や吸収、身体に害あるものの解毒、

  栄養素を血液に送る代謝などの機能があり、

  食事や生活の乱れにより肝臓の機能が低下すると身体にうまく栄養素がまわらず足がつるパターン

次回のブログに当院で足のつりにお悩みの人におススメしている商品を紹介させてもらいますので、楽しみにしていてくださいね

取手市で健康に興味のある方はぜひ取手東整骨院

 

 

猫背と腰痛の関係

2017年07月25日

猫背で、骨盤が後ろに倒れる骨盤後傾タイプの腰痛は、股関節が硬い男性に多く、痩せているのに下っ腹がポッコリ出ていたりします

姿勢を支えるインナーマッスルの強化と猫背姿勢の改善が必要です。

とはいえ正しい姿勢ってよく言うけど、当たり前のようでとても難しいですよね。

 

ちなみに私はこのタイプです。

しかも小さいころから極度の猫背です。

よく、両親に背中を叩かれたり、定規を入れられたりしていました。

姿勢矯正ベルトも使用してみました。

いろいろ試しましたが良くならず…。

 

だけど大人になって、この仕事を通して解剖の知識を学び、少しずつ改善していくことができました。

今でも気を抜くと猫背になりますが、以前に比べ正しい姿勢を意識しているので、肩こりや頭痛、腰痛に悩まさせなくなりましたよ。

私が良くなったので、みなさんも大丈夫!

改善していきましょう!

 

猫背改善なら、取手市で姿勢強制プログラムがある取手東整骨院へ

サイトはこちらをご覧ください

取手東整骨院 産後の骨盤ケアで通わせていただきました

2016年11月13日

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産後の骨盤ケアで通わせて頂きました。

丁寧な施術やアドバイスのお蔭で

思っていたより早く腰痛の痛みから解放され、

育児に専念できることが、とても嬉しいです。

整骨院は初めてでしたが、スタッフの皆様も親切で

とても通いやすかったです。

39歳 主婦

 

Mさん、とても丁寧なコメントありがとうございます。

スリーショット写真もご協力いただき感謝です(笑)

産後、あれだけきつかった腰痛が改善されて本当に良かったです。

しっかり通院されて骨盤の状態も安定しましたね!

当院を信頼して高く評価していただきとても嬉しいです!

これからもMさんが楽しく健やかに生活できるよう出来る限りサポートして参ります。

院長より

取手東整骨院で患者様向けに提案している座り方

2016年05月24日

取手東整骨院で患者様向けに提案している座り方です

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電話番号:0297-85-2915

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