取手市整骨院の施術ブログ

肩こりの原因は?

2016年05月26日

肩こりの原因

 肩こりは腕や頭の重みを支えるために頑張った結果、「これ以上頑張りきれないよ。疲れているよ。」と声を上げている状態です。

人間の頭の重さ 体重の10分の1 60キロで約6キロ ちょうどボーリングの球くらい。 人間はこれほどの重さのものを体の上に載せて過ごしているのです。

 猫背で首が前に突き出た状態は、ボーリングの球を、腕を伸ばして持っているような状態です。

 腕を曲げて体の軸に近づけて持った方が楽ですよね。

頭や腕も少しでも体の軸に近い位置に戻してあげることが肩の負担を和らげることになると理解できると思います。

つまり、肩こりの原因は肩そのものには無く、頭や腕の重さが肩に負担をかけた結果だと理解できたでしょうか?

そして、この負担を和らげるためには、姿勢を整え、頭と腕の位置を体の軸に近いところへ戻してあげることが大切ということも理解できたでしょうか?

 次回は頭と腕の位置を軸に近づけるためにはどうしたら良いのかをお話します。

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