取手市整骨院の施術ブログ

反り腰について

2018年03月18日

こんにちは(^-^)取手東整骨院の受付スタッフ萩島です!

だんだん暖かくなってきて、過ごしやすくなってきましたね!


今回は最近女性に反り腰の人が増えているみたいなので
反り腰かどうかチェックしてみましょう~!

 

              いつも当てはまる  時々当てはまる  当てはまらない
①腰を反らすのが苦手       3          2        1

②ぽっこりお腹である       3          2        1

③仰向けで寝ていると腰が痛くなる 3          2        1

④朝起きた時、腰が痛い      3          2        1

⑤股関節に違和感がある      3          2        1

⑥ハイヒールを履く事が多い    3          2        1

⑦内股、O脚である        3          2        1

⑧つまずく事が多い        3          2        1

⑨外反母趾である         3          2        1

⑩お尻が出ている         3          2        1

10ポイントの方
反り腰ではなさそうです。今の姿勢をキープしましょう♪

11~15ポイントの方
反り腰注意報。今はまだなっていなくても、普段から立ち方や座り方に気を付けて生活しましょう

16~25ポイントの方
反り腰予備軍。スタイルは気になっていませんか?早めに対策をしましょう

26~30ポイントの方
すでに反り腰な可能性大!!痛みを伴っているのでは?


みなさんはどうでしたか~?
ちなみに私は23ポイントでした(T_T)

反り腰は一見スタイルがいいように見えますが体には負担が多い状態です
背中や肩も緊張しがちになります。気になる方はぜひ取手東整骨院にお越し下さい(^^♪

取手市の腰痛治療なら取手東整骨院へお越しください

 

 

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