取手市整骨院の施術ブログ

取手東整骨院の肩こりに効くストレッチ

2017年05月27日

こんにちは 受付スタッフの木村です。

今回は、ほねやすめ通信2016年5月号より”簡単!効果的!肩こりに効くストレッチ 

についてご紹介致します。

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ここがポイント!

■ 椅子に座り、片手を反対側の側頭部に置く

背筋を伸ばして胸を張り、腕の重みを利用しながら首を横に倒して、

  肩から首の筋肉をストレッチします

( 注意 ) これはダメ

背中が丸まって、上体ごと倒れている

伸ばしている側の方が上がっている

取手東整骨院の肩こり治療についてはこちらをご覧ください

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