取手市整骨院の施術ブログ

「体幹」について

2018年01月28日

こんにちは!
取手東整骨院の受付スタッフの萩島です。


最近「体幹」と言う言葉をよく耳にしますが、
「体幹」ってどこの部位かわかりますか?

私はお腹周りかな~なんて思っていましたが、
実は、頭と手足を除いた胴体全体が体幹と言われている部分なんです!!
ここには身体全体の60%の筋肉がついているそうです。

体幹の筋肉が低下すると
骨盤の歪み・便秘・冷え性・ぽっこりお腹など様々な不調を引き起こす原因になります。


私も体幹を鍛えるのに、本などで最近話題の体幹トレーニングを挑戦しています!
本で見ると簡単そうに見えるのですが、これが意外と辛いし難しい!!!

中々、自分で鍛えるのが難しい筋肉ですが
当院では、運動が苦手な方でもしっかりインナーマッスルを鍛える事が出来る「楽トレ」を導入しております!
体験もできますので、興味のある方はぜひ取手東整骨院へお越しください!

取手東整骨院のインナーマッスルトレーニング「楽トレ」についてはこちらをご覧ください。

 

お問い合わせはこちら

電話番号:0297-85-2915

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