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かけっこが速くなるための基本のポイント かけっこで速く走るためには、正しい姿勢と効率的な動きが重要です。当院では、猫背や姿勢の乱れが原因でスピードが伸びないケースを多く見てきました。 姿勢を正しく保つ：猫背にならないよう、背筋を伸ばし、適...

1. ランナーの不調を改善する整体とは？ ランニングによる体の不調は、筋肉の疲労や関節の動きの悪さが原因で発生することが多いです。整体では、筋肉のバランスを整え、可動域を広げることで、痛みの軽減やランニングパフォーマンスの向上を図ります。 2....

はじめに 椅子から立ち上がるときに腰が痛い、腰が伸びないといった症状に悩んでいませんか？ デスクワークや長時間の座り姿勢が続くと、筋肉の緊張や関節の硬さが原因で立ち上がる際に痛みや違和感を感じることがあります。 この記事では、立ち上がるとき...

1. 痛みを我慢するとどうなるのか 痛みは、体が発する「異常のサイン」です。しかし、多くの人が「少しくらいなら大丈夫」と我慢しがちです。しかし、痛みを無視すると、以下のような悪影響を及ぼす可能性があります。 慢性化のリスク急性の痛み（ケガや炎...

1. 整体院と整骨院の違い 整体院と整骨院は、施術内容や目的が異なります。 整体院：主に骨格の歪みを矯正し、筋肉のバランスを整える施術を行います。リラクゼーション目的の施術が多く、国家資格を必要としない場合が一般的です。 整骨院（接骨院）：柔...

肩こりの治し方 1. 姿勢の悪さ 原因: 猫背、スマホ首など、長時間の悪い姿勢が原因で筋肉が硬くなり、血行が悪化します。 対策: 正しい姿勢を意識する: 椅子に座るときは背もたれに寄りかかり、肩をリラックスさせましょう。 定期的な休憩: 長時間同じ姿勢...

ぎっくり腰とは 急性腰痛症の概要 ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれる症状で、急激な腰の痛みを特徴とします。欧米では「魔女の一撃」と表現されるほど、突然の痛みを伴うことがあります。多くの場合、腰の筋肉や靭帯への過度な負担が原因と...