取手東整骨院 膝痛でお困りの方へ
取手市で膝痛・ひじ痛・腱鞘炎にお悩みの方へ。
病院で「加齢だからしょうがない」「使い過ぎだからしょうがない」と言われて落胆されていませんか？
取手東整骨院では、このような症状の方でも改善事例が数多くあります。
もちろん、関節の変形など医学的に回復が困難なものもありますが、必ずしも関節の変形=痛みではありません。
レントゲンで軟骨がすり減っているからと説明された症状が整体ですっかり良くなる症状も多いのですよ。
あきらめずご相談ください。
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取手東整骨院 膝痛の対策は？
膝は複雑な構造です。
まずは、どこを痛めているのか正確に見極める必要があります。
次に膝に負担がかかった原因をつきとめます。
例えば
- 臀部の筋力が低下
- 股関節の動きが悪くなる
- 日常動作における体の使い方が悪くなる
- 膝の関節に負荷が増す
- 痛みや関節の変形を引き起こす
といった経緯で起きた痛みだとします。
上記の例で言うと、臀部の筋力を回復させることが、膝への負担を軽減し、痛みの根本改善＆予防につながるとわかります。
単に加齢だからしょうがないで済まさず、どこに問題があるのか見極め、生活習慣の見直しと原因への対処をすることで改善できる痛みもあるということです。
以下は膝痛を予防するために必要な足腰の筋肉チェックです。
①片足立ちを安定的にキープできるか。
②前に踏み込んだ足の膝が内側に入ってしまったり、体がぐらついたりしていないか。
③椅子から片足で立ち上がれるか。
詳しくは以下の動画をご覧ください
楽トレで体幹の筋肉を鍛える
膝の痛みで歩きにくい方は、寝たまま筋肉を鍛えましょう！
膝痛の場合は先にお伝えした臀部の筋肉や体幹部の筋力低下が原因となっていることが多いです。
ロコモ（ロコモティブシンドローム）は加齢により足腰の筋肉が低下して、寝たきり状態になり、要介護になるリスクのある症状です。
「メタボ」や「認知症」と同様に問題となっていますが、筋肉を鍛えることで膝の痛みを改善します。
電気を使った楽々トレーニング「楽トレ」で、大腰筋を始め、弱まった筋肉を鍛えると
- 転倒防止
- 尿漏れ改善
- 腰痛、膝痛などの痛みの緩和
- 筋肉増強
などが見込めます。
引きこもり防止のためにも膝痛を改善して、日常生活に支障が無く、好きなスポーツや散歩を楽しめる身体になりましょう。
取手東整骨院 オスグット対策について
- 膝下の骨の出っ張りが痛む
- 走ったり、ジャンプで痛む
- サポーターや湿布をしても効果を感じない
- 病院では成長痛だから待つしかないと言われた
オスグットに対する治療法は、太ももの前面をストレッチするなどが一般的ですが、それだけで治らないケースも多々あります。
オスグットを患う子の多くが股関節と足首の関節が硬く、その為に膝へ負担がかかっています。
膝ばかりに目を向けるのではなく、身体全体をみて原因を見極めることが大切です。
どこへ行ってもなかなか良くならず、痛くてしゃがめなかった子が、改善していく様子に感動される親御さんが大勢いらっしゃいます。
ばね指・腱鞘炎でお悩みの方へ
- 手首・指の付け根が痛い
- 仕事や家事をすると手が痛い
- 字が書けない、ペットボトルの蓋を開けられない
- 手首が痛くてフライパンが持てない
仕事、家事、パソコン、ゲームのしすぎ、手の使いすぎで、バネ指、腱鞘炎を生じます。
病院での腱鞘炎の処置は、湿布や痛み止め、ステロイド注射、果てには手術をすすめられることがあります。
腱鞘炎やバネ指などは、筋肉を調整して、腱の過剰な動きを固定すれば改善します。取手市にお住まいで腱鞘炎のお悩みがある方は、ぜひ、取手東整骨院をお尋ねください。
取手東整骨院 肘痛の対策は？
- 痛みのために家事が困難
- スポーツを再開すると痛みが出てくる
- 病院に行っても特別な治療をしてくれない
- ストレッチで痛みは軽減しても完治までは…
肘の外側が痛むテニス肘（外側上顆炎）や、ゴルフ肘（内側上顆炎）
スポーツの名称ですが、実際は主婦の方に多い症状です。
急性期は炎症が起きているので冷やしましょう。
慢性化すると厄介な症状です。
当院オリジナルの、スライド電気療法が、痛みを軽減させて治癒を促進するために効果的です。
また、フォームや姿勢崩れからくる肘の使い過ぎが原因の場合、姿勢矯正で根本的に改善します。
お客様の体験談
ヒザの痛みで何回もお世話になっています。
メンテナンスの心強い味方です♡
※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。
１年前 右手首が痛くて先生にお世話になりました。
今！ピアノが弾けます♪
※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。
ひざと足の甲の痛みがすぐになくなって、とても良かったです。
ありがとうございました。
※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。
