肩こり、腰痛、姿勢の崩れ…
その不調、実は「体幹の衰え」が原因かもしれません。
取手東整骨院では、整体施術と並行して「体幹ケア」に着目したセルフケアプログラムをご提案しています。
その中心にあるのが、今注目の**ストレッチポール®**を活用した簡単で効果的なホームケアです。
◆ 整体で改善するだけでは「もったいない」
当院にご相談いただく多くの方が、「繰り返す不調」に悩まれています。
・慢性的な腰痛や肩こり
・猫背や反り腰といった姿勢の崩れ
・朝起きたときの体の重だるさ
これらの原因は、外的なケガや一時的な疲労だけでなく、無意識に染みついた身体の使い方のクセが大きく関係しています。
そしてそのクセの根本にあるのが、「体幹の機能低下」です。
整体施術で一時的に楽になっても、体幹が弱ったままではまた元に戻ってしまう。
だからこそ、体幹を日常的に整える習慣＝セルフケアがとても大切なんです。
◆ なぜ「体幹ケア」が必要なのか？
体幹とは、腹筋・背筋・骨盤まわりを含めた胴体部分のこと。
ここがしっかり安定していないと、姿勢が崩れ、関節や筋肉に余計な負担がかかります。
✅ 姿勢が安定する
✅ 疲れにくくなる
✅ 呼吸が深くなる
✅ ケガや不調の予防になる
このように、体幹が整うと整体の効果も持続しやすくなり、再発防止にもつながります。
◆ 運動が苦手でもできる！ストレッチポールの魅力
「運動の大切さはわかるけど、なかなか続かない…」
そんな方にこそ、ストレッチポール®を使った体幹ケアはぴったりです。
🔸 仰向けに寝て深呼吸するだけでも効果がある
🔸 自宅で5分からできる
🔸 体の使い方を自然と整えてくれる
運動が苦手でも大丈夫。
続けやすく、リラックス感があるのに、体幹の再教育ができる。
それが、ストレッチポール®を使ったセルフケアの魅力です。
◆ 当院はLPN正規販売代理店＆認定インストラクターです
ストレッチポール®やひめトレ®、スイングストレッチ®などのセルフケアツールを開発しているのが、株式会社LPN。
当院はその正規販売代理店であり、認定インストラクター資格も保有しております。
＼LPN公式の「体幹ケア」サイトにて当院も紹介されています／
▶️ 取手東整骨院の紹介ページはこちら
▶️ 体幹ケア公式サイトはこちら
◆ 取手市で整体とセルフケアを両立したい方へ
不調の改善はもちろん、「不調にならない体づくり」をしていきませんか？
整体と組み合わせて、体幹ケアを習慣化することで、あなたの毎日はきっと軽やかになります。
「まずは体験してみたい」
「何から始めればいいか分からない」
そんな方は、どうぞお気軽にご相談ください😊
あなたの健康づくりを、全力でサポートいたします。
まとめ：こんな方におすすめです
- 肩こり・腰痛を根本から改善したい方
- 姿勢が気になる方
- 自宅でできるセルフケアを探している方
- 取手市近郊で整体を探している方
