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加齢とともに生じやすくなる「腰の痛み」。年齢を重ねると誰もが一度は経験すると言ってもいいほど、腰痛は身近な悩みです。 そんな中で、腰痛対策には「ウォーキングが良い」とよく言われます。確かに、歩くことには全身の血流を良くし、筋肉や関節の柔軟...

こんにちは、取手東整骨院の木村です。毎年、夏になると心配になる「熱中症」。気温が高い日が続くと、室内にいても体がだるくなったり、めまいや頭痛を感じたり…。「しっかり水を飲んでるのに、なんで？」と不安になる方もいらっしゃるかもしれませんね。...

〜取手市で親子体験会も開催中！〜 体軸とは？〜“ぶれない身体”の秘密〜 突然ですが、「竹」を思い浮かべてみてください。竹は細くてしなやかですが、強い風にも折れずにしっかり立っていますよね。柔軟でありつつ芯が強い。 実は、私たち人間の身体にも、...

〜運動不足と熱中症の関係〜 年々増える熱中症、その背景にあるものとは？ 近年、猛暑や酷暑と呼ばれるような異常な暑さが日本の夏では当たり前になりつつあります。そんな中で、熱中症で救急搬送される人の数が年々増加していることをご存じでしょうか？ ...

忙しさに追われる毎日。そんな日常から一歩離れ、自然の中で行った草刈り作業と「たった3分の瞑想体験」が教えてくれた、心と体の整え方。そして、タスク至上主義からの転換で得られる、本当の豊かさとは？整骨院の院長が実体験から語る、実践的セルフケア...

「また腰が痛くなってきた…」「ちょっとした動作でぎっくり腰に…」そんな経験はありませんか？　 実は、腰痛の原因は単なる「腰の使いすぎ」ではなく、身体の重心軸の乱れや筋力のバランスの崩れにあることが多いのです。今回は、腰痛予防のために大切な視...

☔️梅雨の不調、感じていませんか？ 梅雨の季節になると、「なんとなくだるい」「頭が重い」「肩や腰がこわばる」「気分が沈みがち」そんな声が増えてきます。 これは、気圧の変化や湿度の高さによる自律神経の乱れや、体内の水分バランスの...

肩こり・猫背がなかなか良くならない… そんなあなたへ。 こんにちは。取手東整骨院の木村です。日々、当院にご来院される方の中でも特に多いお悩みが「肩こり」と「猫背」。実はこの２つ、ある共通の原因が隠れていることをご存知ですか？ それが… 上位交...

こんにちは、取手東整骨院のつよしです。今日は、ちょっぴり笑えて、でもじーんとくるような出来事をご紹介します。 ◆ 坐骨神経痛で「靴下が履けない」って、けっこう深刻なんです 先日、10日ほど前から左のお尻（臀部）に強い痛みが出て、整形外科では「...

✅ よく聞く「産後は骨盤が開いて戻らない」は本当？ 「産後は骨盤が開いたままだと良くないよ」「早めに整体で骨盤矯正しないと、体形が崩れるよ」 こんな風に、家族や友人から言われて不安になったことはありませんか？実際、当院にもこのような言...