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◆はじめに こんにちは。取手東整骨院の木村です。日々、腰痛や首肩こりで悩まれている方と向き合う中で、「座っているだけなのに腰が痛い」「気づくと背中が丸くなってしまう」そんな声をよく聞きます。 実はその多くが “座り方” によるものです。 先日、...

〜中高年に多い肩の痛みを根本から改善するポイント〜 「最近、肩が上がりづらい」「服を着る時に痛む」など、肩の不調を感じていませんか？中高年の方に多い肩の痛みは、実は肩だけに原因があるわけではありません。 取手東整骨院で開催した「中高年のた...

はじめに 明日で10月入り。朝晩は肌寒く、日中との寒暖差が大きくなってきました。この時期、取手市の取手東整骨院にも「腰が重い」「肩こりが強くなった」といった不調で来院される方が増えています。 同時に、スーパーには秋の味覚がずらりと並び、食欲...

はじめに 季節の変わり目、とくに秋口は「日中は暖かいのに、朝晩は冷える」という日が増えてきます。この寒暖差によって体調を崩しやすく、腰痛や関節痛が悪化してしまう方も多くいらっしゃいます。 「毎年秋になると腰が重くなる」「朝起きたときに関節...

「朝起きたら首が重い…」「デスクワークで肩や首がガチガチ」「スマホを長時間見ていて首が痛い」──そんな首コリの悩み、あなたも経験はありませんか？現代人の8割以上が一度は首コリを感じたことがあると言われています。首コリは単なる疲れではなく、慢...

こんにちは。取手東整骨院の木村です。今日は少し歴史をさかのぼって、江戸時代に書かれた健康の古典『養生訓（ようじょうくん）』をご紹介します。 この本を書いたのは、貝原益軒（かいばらえきけん）という学者です。彼はなんと85歳まで長生きしました。...

取手市で整骨院を運営している取手東整骨院では、地域の皆さまの健康づくりの一環として「中高年のための腰痛予防講座」を開催しました。 「年齢とともに腰痛は仕方ない」と諦めてしまう方も多いですが、実は正しい知識と日々のちょっとした習慣で予防でき...

加齢とともに生じやすくなる「腰の痛み」。年齢を重ねると誰もが一度は経験すると言ってもいいほど、腰痛は身近な悩みです。 そんな中で、腰痛対策には「ウォーキングが良い」とよく言われます。確かに、歩くことには全身の血流を良くし、筋肉や関節の柔軟...

こんにちは、取手東整骨院の木村です。毎年、夏になると心配になる「熱中症」。気温が高い日が続くと、室内にいても体がだるくなったり、めまいや頭痛を感じたり…。「しっかり水を飲んでるのに、なんで？」と不安になる方もいらっしゃるかもしれませんね。...

〜取手市で親子体験会も開催中！〜 体軸とは？〜“ぶれない身体”の秘密〜 突然ですが、「竹」を思い浮かべてみてください。竹は細くてしなやかですが、強い風にも折れずにしっかり立っていますよね。柔軟でありつつ芯が強い。 実は、私たち人間の身体にも、...