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肩こりの原因 1. 姿勢の悪さ 猫背や前かがみ：長時間のデスクワークやスマホの操作で、首や肩が前に出る姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかります。 なで肩や怒り肩も筋肉の緊張を引き起こします。 反り腰や骨盤のゆがみが上体に影響を及ぼし肩こりの...

ぎっくり腰とは 急性腰痛症の概要 ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれる症状で、急激な腰の痛みを特徴とします。欧米では「魔女の一撃」と表現されるほど、突然の痛みを伴うことがあります。多くの場合、腰の筋肉や靭帯への過度な負担が原因と...