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取手市の整骨院が教える“本当の腰痛の原因”と予防法 「腰痛＝腰が悪い」と思っていませんか？ 実は、腰痛の多くは「腰そのもの」に原因があるわけではありません。その多くが「腰に負担がかかる生活習慣」や「姿勢のクセ」によるものなのです。 この記事で...

腰痛に悩んでいるけれど、病院に行くほどでもない…という方へ 慢性的な腰痛に悩まれている方の中には、「病院に行くほどではないけど、なんとかしたい」と感じて、近所の整体院やもみほぐしなどのリラクゼーションサロンを利用されている方も多いのではな...

こんにちは、取手東整骨院です。今回はよく質問をいただく「猫背は腰痛の原因になるのか？」というテーマについて、わかりやすく解説します。 腰痛に悩んでいる方、猫背の姿勢が気になる方、ぜひ最後まで読んでみてください。 猫背が腰痛を引き起こす理由 ...

ぎっくり腰に突然襲われたとき、冷やすべきか温めるべきか迷ったことはありませんか？ この記事では、取手市の整骨院・取手東整骨院の専門家が、ぎっくり腰の正しい対処法と回復のコツをわかりやすく解説します。 ぎっくり腰の発症直後は冷やすべき？温め...

肩こり、腰痛、姿勢の崩れ…その不調、実は「体幹の衰え」が原因かもしれません。 取手東整骨院では、整体施術と並行して「体幹ケア」に着目したセルフケアプログラムをご提案しています。その中心にあるのが、今注目の**ストレッチポール®**を活用した簡単...

～季節の変わり目を元気に乗り越えるヒント～ こんにちは、取手東整骨院です😊春から夏へと移る今の時期、「なんとなくだるい」「胃腸が重い」「朝起きても疲れが取れない」そんな不調を感じていませんか？ 実はこれ、「春の土用」に起こりやすい変...

腰痛に悩んでいる方は少なくありません。デスクワークや長時間同じ姿勢を続けることが原因で、腰痛が慢性化してしまうことがあります。しかし、腰痛の予防や改善には、毎日の簡単なストレッチが効果的です。この記事では、専門家の視点から、腰痛を和らげ...

膝の痛みとは？ 膝の痛みは、日常生活やスポーツをする上で大きな障害となることがあります。特に高齢者の方や運動をする人に多く見られますが、原因や対処法を知ることで改善することが可能です。 本記事では、膝の痛みの主な原因とその改善方法について...

かけっこが速くなるための基本のポイント かけっこで速く走るためには、正しい姿勢と効率的な動きが重要です。当院では、猫背や姿勢の乱れが原因でスピードが伸びないケースを多く見てきました。 姿勢を正しく保つ：猫背にならないよう、背筋を伸ばし、適...

1. ランナーの不調を改善する整体とは？ ランニングによる体の不調は、筋肉の疲労や関節の動きの悪さが原因で発生することが多いです。整体では、筋肉のバランスを整え、可動域を広げることで、痛みの軽減やランニングパフォーマンスの向上を図ります。 2....